2017年7月11日(火)健康記録

nalblog.com なんとかなる。なんとかする。 2017年7月11日(火)健康記録 2017年7月11日(火)曇り  歩数:6,741歩 歩いた距離:4.6km 睡眠時間:6時間52分 マインドフル時間:5分   この日は本の整理と写真のアップロードを主に行いました。本棚の配置換えを兼ねて埃まみれの本をきれいにしました。本棚を一つ空き部屋に移して、ようやく部屋らしくなりました。帰国してしばらくは3方を本棚に囲まれた所に布団を床に敷いて寝ていたので、大きな地震なんかが来たら、本とか棚の角でボッコボコにされるんだろーなぁとか思いながら就寝する日々でしたが、ようやくここまでたどり着きました。もう実家で暮らす気満々じゃないかという感じですが、まぁ自分の居場所は確保できたということで。私がいない時にはお客さんに使ってもらえばいいので、これでいいんじゃないかなと思います。  大事な思い出があるもの特に故人のものを大量に捨てたりすると、ダメージが結構大きかったりします。喪失感に近いものを2度味わうような気分になるからでしょうか。でもそれは単なる執着だったりすることもあります。なぜ捨てるかと聞かれれば、どうしても必要なものや一番大事なものをとって置くために捨てるわけで、別に片っ端から捨てたいわけではありません。整理することで自分が本当に大事にしているものや今まで気づかなかった気持ちを発見することだってあります。手放したことで新たにスペースが空き、風通しが良くなったり、新しいものを置くスペースになったり、家族とコミュニケーションをとるきっかけになったりもします。捨てることは悪いことばかりじゃありませんよね。強く生きるには勇気を出して前に進むしかありません。  なんか断捨離の勧めみたいになってしまいましたので話を戻します。  本の整理で2棚移動させたので、運動は足りているかなと思いましたが、この日は長めに30分歩いた後で1kmのランを行いました。顔が真っ赤になる程汗をかきシャワーでリフレッシュ。食事は簡単に豚ひき肉と豆のカレーと具沢山の味噌汁でした。食事の途中で眠気が来てすぐに寝てしまおうかと思いましたが、筋肉痛が怖かったので、またお風呂に浸かって筋肉をほぐしました。5分間の瞑想を寝る前に行って即就寝。朝までぐっすり眠ることができました。  この健康記録を書き始めてから、一つの思いが浮かんで来ました。「なんとかなる、なんとかする。」というタイトルで始めたこのブログ。途中、旅のことをもっと書こうと意気込んでタイトルを「nalブログ。写真と旅と言葉たち」に変更したわけですが、どうも最近全く旅ができておらず、毎日健康記録しか書いていない状態です。タイトルを変えた後も相変わらず結局書いていることは変わらず、「なんとかなる、なんとかする」のスタンスも変わっていません。それなら元に戻した方がしっくりくるなぁと思ったわけです。  ということで。数日中にタイトルを再度変更しようかと思います。nalblog.com なんとかなる。なんとかする。 2017年7月11日(火)健康記録 2017年7月11日(火)曇り  歩数:6,741歩 歩いた距離:4.6km 睡眠時間:6時間52分 マインドフル時間:5分   この日は本の整理と写真のアップロードを主に行いました。本棚の配置換えを兼ねて埃まみれの本をきれいにしました。本棚を一つ空き部屋に移して、ようやく部屋らしくなりました。帰国してしばらくは3方を本棚に囲まれた所に布団を床に敷いて寝ていたので、大きな地震なんかが来たら、本とか棚の角でボッコボコにされるんだろーなぁとか思いながら就寝する日々でしたが、ようやくここまでたどり着きました。もう実家で暮らす気満々じゃないかという感じですが、まぁ自分の居場所は確保できたということで。私がいない時にはお客さんに使ってもらえばいいので、これでいいんじゃないかなと思います。  大事な思い出があるもの特に故人のものを大量に捨てたりすると、ダメージが結構大きかったりします。喪失感に近いものを2度味わうような気分になるからでしょうか。でもそれは単なる執着だったりすることもあります。なぜ捨てるかと聞かれれば、どうしても必要なものや一番大事なものをとって置くために捨てるわけで、別に片っ端から捨てたいわけではありません。整理することで自分が本当に大事にしているものや今まで気づかなかった気持ちを発見することだってあります。手放したことで新たにスペースが空き、風通しが良くなったり、新しいものを置くスペースになったり、家族とコミュニケーションをとるきっかけになったりもします。捨てることは悪いことばかりじゃありませんよね。強く生きるには勇気を出して前に進むしかありません。  なんか断捨離の勧めみたいになってしまいましたので話を戻します。  本の整理で2棚移動させたので、運動は足りているかなと思いましたが、この日は長めに30分歩いた後で1kmのランを行いました。顔が真っ赤になる程汗をかきシャワーでリフレッシュ。食事は簡単に豚ひき肉と豆のカレーと具沢山の味噌汁でした。食事の途中で眠気が来てすぐに寝てしまおうかと思いましたが、筋肉痛が怖かったので、またお風呂に浸かって筋肉をほぐしました。5分間の瞑想を寝る前に行って即就寝。朝までぐっすり眠ることができました。  この健康記録を書き始めてから、一つの思いが浮かんで来ました。「なんとかなる、なんとかする。」というタイトルで始めたこのブログ。途中、旅のことをもっと書こうと意気込んでタイトルを「nalブログ。写真と旅と言葉たち」に変更したわけですが、どうも最近全く旅ができておらず、毎日健康記録しか書いていない状態です。タイトルを変えた後も相変わらず結局書いていることは変わらず、「なんとかなる、なんとかする」のスタンスも変わっていません。それなら元に戻した方がしっくりくるなぁと思ったわけです。  ということで。数日中にタイトルを再度変更しようかと思います。

 

 

 

2017年7月11日(火)曇り

 

歩数:6,741歩

歩いた距離:4.6km

睡眠時間:6時間52分

マインドフル時間:5分

 

 

この日は本の整理と写真のアップロードを主に行いました。本棚の配置換えを兼ねて埃まみれの本をきれいにしました。本棚を一つ空き部屋に移して、ようやく部屋らしくなりました。帰国してしばらくは3方を本棚に囲まれた所に布団を床に敷いて寝ていたので、大きな地震なんかが来たら、本とか棚の角でボッコボコにされるんだろーなぁとか思いながら就寝する日々でしたが、ようやくここまでたどり着きました。もう実家で暮らす気満々じゃないかという感じですが、まぁ自分の居場所は確保できたということで。私がいない時にはお客さんに使ってもらえばいいので、これでいいんじゃないかなと思います。

 

大事な思い出があるもの特に故人のものを大量に捨てたりすると、ダメージが結構大きかったりします。喪失感に近いものを2度味わうような気分になるからでしょうか。でもそれは単なる執着だったりすることもあります。なぜ捨てるかと聞かれれば、どうしても必要なものや一番大事なものをとって置くために捨てるわけで、別に片っ端から捨てたいわけではありません。整理することで自分が本当に大事にしているものや今まで気づかなかった気持ちを発見することだってあります。手放したことで新たにスペースが空き、風通しが良くなったり、新しいものを置くスペースになったり、家族とコミュニケーションをとるきっかけになったりもします。捨てることは悪いことばかりじゃありませんよね。強く生きるには勇気を出して前に進むしかありません。

 

なんか断捨離の勧めみたいになってしまいましたので話を戻します。

 

本の整理で2棚移動させたので、運動は足りているかなと思いましたが、この日は長めに30分歩いた後で1kmのランを行いました。顔が真っ赤になる程汗をかきシャワーでリフレッシュ。食事は簡単に豚ひき肉と豆のカレーと具沢山の味噌汁でした。食事の途中で眠気が来てすぐに寝てしまおうかと思いましたが、筋肉痛が怖かったので、またお風呂に浸かって筋肉をほぐしました。5分間の瞑想を寝る前に行って即就寝。朝までぐっすり眠ることができました。

 

この健康記録を書き始めてから、一つの思いが浮かんで来ました。7年前に「なんとかなる、なんとかする。」というタイトルで始めたこのブログ。途中、旅のことをもっと書こうと意気込んでタイトルを「nalブログ。写真と旅と言葉たち」に変更したわけですが、どうも最近全く旅ができておらず、毎日健康記録しか書いていない状態です。タイトルを変えた後も相変わらず結局書いていることは変わらず、「なんとかなる、なんとかする」のスタンスも変わっていません。それなら元に戻した方がしっくりくるなぁと思ったわけです。

 

ということで。数日中にタイトルを再度変更しようかと思います。

 

 

 

 

 

nalblog.com なんとかなる。なんとかする。 2017年7月11日(火)健康記録 2017年7月11日(火)曇り  歩数:6,741歩 歩いた距離:4.6km 睡眠時間:6時間52分 マインドフル時間:5分   この日は本の整理と写真のアップロードを主に行いました。本棚の配置換えを兼ねて埃まみれの本をきれいにしました。本棚を一つ空き部屋に移して、ようやく部屋らしくなりました。帰国してしばらくは3方を本棚に囲まれた所に布団を床に敷いて寝ていたので、大きな地震なんかが来たら、本とか棚の角でボッコボコにされるんだろーなぁとか思いながら就寝する日々でしたが、ようやくここまでたどり着きました。もう実家で暮らす気満々じゃないかという感じですが、まぁ自分の居場所は確保できたということで。私がいない時にはお客さんに使ってもらえばいいので、これでいいんじゃないかなと思います。  大事な思い出があるもの特に故人のものを大量に捨てたりすると、ダメージが結構大きかったりします。喪失感に近いものを2度味わうような気分になるからでしょうか。でもそれは単なる執着だったりすることもあります。なぜ捨てるかと聞かれれば、どうしても必要なものや一番大事なものをとって置くために捨てるわけで、別に片っ端から捨てたいわけではありません。整理することで自分が本当に大事にしているものや今まで気づかなかった気持ちを発見することだってあります。手放したことで新たにスペースが空き、風通しが良くなったり、新しいものを置くスペースになったり、家族とコミュニケーションをとるきっかけになったりもします。捨てることは悪いことばかりじゃありませんよね。強く生きるには勇気を出して前に進むしかありません。  なんか断捨離の勧めみたいになってしまいましたので話を戻します。  本の整理で2棚移動させたので、運動は足りているかなと思いましたが、この日は長めに30分歩いた後で1kmのランを行いました。顔が真っ赤になる程汗をかきシャワーでリフレッシュ。食事は簡単に豚ひき肉と豆のカレーと具沢山の味噌汁でした。食事の途中で眠気が来てすぐに寝てしまおうかと思いましたが、筋肉痛が怖かったので、またお風呂に浸かって筋肉をほぐしました。5分間の瞑想を寝る前に行って即就寝。朝までぐっすり眠ることができました。  この健康記録を書き始めてから、一つの思いが浮かんで来ました。「なんとかなる、なんとかする。」というタイトルで始めたこのブログ。途中、旅のことをもっと書こうと意気込んでタイトルを「nalブログ。写真と旅と言葉たち」に変更したわけですが、どうも最近全く旅ができておらず、毎日健康記録しか書いていない状態です。タイトルを変えた後も相変わらず結局書いていることは変わらず、「なんとかなる、なんとかする」のスタンスも変わっていません。それなら元に戻した方がしっくりくるなぁと思ったわけです。  ということで。数日中にタイトルを再度変更しようかと思います。

 

 

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