2017年8月10日(木)健康記録

nalblog.com なんとかなる。なんとかする。  2017年8月10日(木)健康記録 2017年8月10日(木)晴れ  歩数:641歩 歩いた距離:0.38km 睡眠時間:6時間59分 マインドフル時間:0分   この日はラジオ体操には間に合わず、むしろ起きたのはおそらく8時頃でした。木の剪定をするつもりで目覚ましを5時半に設定していて無意識に止めて眠りに戻っているので、睡眠時間は表示よりも2時間強多いです。トレーニング疲れなのか剪定疲れなのか、夏の間は鍛えようなんて思わず、ヨガで体調整えようくらいがいいのかもしれないなぁとボヤッと思いました。冬にしっかり鍛える方が効率がいい気がします。 午前中は撮影、午後は途中お坊さんを迎えてお経をあげてもらい、それから写真の寄稿作業をしました。外に歩きには行きませんでしたが、階段の上り下りでしっかり補いました。暑い日が続くので水分・ミネラル補給をしっかり行い、早めの就寝を心がけたいと思います。

 

 

 

2017年8月10日(木)晴れ

 

歩数:641歩

歩いた距離:0.38km

睡眠時間:6時間59分

マインドフル時間:0分

 

 

この日はラジオ体操には間に合わず、むしろ起きたのはおそらく8時頃でした。木の剪定をするつもりで目覚ましを5時半に設定していて無意識に止めて眠りに戻っているので、睡眠時間は表示よりも2時間強多いです。トレーニング疲れなのか剪定疲れなのか、夏の間は鍛えようなんて思わず、ヨガで体調整えようくらいがいいのかもしれないなぁとボヤッと思いました。冬にしっかり鍛える方が効率がいい気がします。

午前中は撮影、午後は途中お坊さんを迎えてお経をあげてもらい、それから写真の寄稿作業をしました。外に歩きには行きませんでしたが、階段の上り下りでしっかり補いました。暑い日が続くので水分・ミネラル補給をしっかり行い、早めの就寝を心がけたいと思います。

 

nalblog.com なんとかなる。なんとかする。  2017年8月10日(木)健康記録 2017年8月10日(木)晴れ  歩数:641歩 歩いた距離:0.38km 睡眠時間:6時間59分 マインドフル時間:0分   この日はラジオ体操には間に合わず、むしろ起きたのはおそらく8時頃でした。木の剪定をするつもりで目覚ましを5時半に設定していて無意識に止めて眠りに戻っているので、睡眠時間は表示よりも2時間強多いです。トレーニング疲れなのか剪定疲れなのか、夏の間は鍛えようなんて思わず、ヨガで体調整えようくらいがいいのかもしれないなぁとボヤッと思いました。冬にしっかり鍛える方が効率がいい気がします。 午前中は撮影、午後は途中お坊さんを迎えてお経をあげてもらい、それから写真の寄稿作業をしました。外に歩きには行きませんでしたが、階段の上り下りでしっかり補いました。暑い日が続くので水分・ミネラル補給をしっかり行い、早めの就寝を心がけたいと思います。

 

 

 

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