2017年9月29日(金)健康記録

nalblog.com なんとかなる。なんとかする。2017年9月29日(金)健康記録 2017年9月29日(金)健康記録  歩数:5,325歩 歩いた距離:3.4km 睡眠時間:7時間00分 マインドフル時間:0分  この日は朝から撮影でした。ラジオ体操から始まって、いつもより丁寧に掃除をしてから朝食。天気もちょうどよく撮影日和でした。 午後編集作業をして無事寄稿。今週予定していた撮影は全て完了しました。来月は母多忙のため、フルで食事担当になりました。それに合わせて撮影していく予定なので、おもしろくなりそうです。料理のレパートリーも増やせたらいいなと思います。とりあえず週末は、スイッチを切り替えてゆっくりします。

 

 

 

2017年9月29日(金)健康記録

 

歩数:5,325歩

歩いた距離:3.4km

睡眠時間:7時間00分

マインドフル時間:0分

 

この日は朝から撮影でした。ラジオ体操から始まって、いつもより丁寧に掃除をしてから朝食。天気もちょうどよく撮影日和でした。

午後編集作業をして無事寄稿。今週予定していた撮影は全て完了しました。来月は母多忙のため、フルで食事担当になりました。それに合わせて撮影していく予定なので、おもしろくなりそうです。料理のレパートリーも増やせたらいいなと思います。とりあえず週末は、スイッチを切り替えてゆっくりします。

2017年9月28日(木)健康記録

nalblog.com なんとかなる。なんとかする。2017年9月28日(木)健康記録 2017年9月28日(木)健康記録  歩数:6,838歩 歩いた距離:4.4km 睡眠時間:1時間48分 マインドフル時間:0分  夜明け前くらいに一度起きたらしく、睡眠時間が短く表示されています。この日は久しぶりに濃い夢を見ました。映像がとても印象的で今までになくカラフルな夢でした。久しぶりにスッキリ起きて、テレビ体操から始めました。 前日撮影したものを編集して、寄稿作業までしてこの日は終了。夕方ぷらりと歩きに出ました。夕日を眺めたり、ご近所の奥さんと立ち話したりと良い気分転換になりました。夕方の散歩だけでは足りなかったので、食後にまた10分ほどゆっくり歩いてから入浴、ストレッチをしながら読みたかった漫画と本を少しずつ読んでそれから就寝。就寝前にオールディーズを聴きながらの読書が最近のお気に入りです。

 

 

2017年9月28日(木)健康記録

 

歩数:6,838歩

歩いた距離:4.4km

睡眠時間:1時間48分

マインドフル時間:0分

 

夜明け前くらいに一度起きたらしく、睡眠時間が短く表示されています。この日は久しぶりに濃い夢を見ました。映像がとても印象的で今までになくカラフルな夢でした。久しぶりにスッキリ起きて、テレビ体操から始めました。

前日撮影したものを編集して、寄稿作業までしてこの日は終了。夕方ぷらりと歩きに出ました。夕日を眺めたり、ご近所の奥さんと立ち話したりと良い気分転換になりました。夕方の散歩だけでは足りなかったので、食後にまた10分ほどゆっくり歩いてから入浴、ストレッチをしながら読みたかった漫画と本を少しずつ読んでそれから就寝。就寝前にオールディーズを聴きながらの読書が最近のお気に入りです。

 

 

 

 

nalblog.com なんとかなる。なんとかする。2017年9月28日(木)健康記録 2017年9月28日(木)健康記録  歩数:6,838歩 歩いた距離:4.4km 睡眠時間:1時間48分 マインドフル時間:0分  夜明け前くらいに一度起きたらしく、睡眠時間が短く表示されています。この日は久しぶりに濃い夢を見ました。映像がとても印象的で今までになくカラフルな夢でした。久しぶりにスッキリ起きて、テレビ体操から始めました。 前日撮影したものを編集して、寄稿作業までしてこの日は終了。夕方ぷらりと歩きに出ました。夕日を眺めたり、ご近所の奥さんと立ち話したりと良い気分転換になりました。夕方の散歩だけでは足りなかったので、食後にまた10分ほどゆっくり歩いてから入浴、ストレッチをしながら読みたかった漫画と本を少しずつ読んでそれから就寝。就寝前にオールディーズを聴きながらの読書が最近のお気に入りです。

 

 

 

2017年9月27日(水 )健康記録

nalblog.com なんとかなる。なんとかする。2017年9月27日(水 )健康記録 2017年9月27日(水 )健康記録  歩数:3,165歩 歩いた距離:2km 睡眠時間:7時間48分 マインドフル時間:0分  この日は午前中撮影、午後は編集作業でした。歌謡曲を聴きながらの撮影だったのですが、感情のシャワーを浴びた気分でした。歌謡曲の歌詞の世界もメロディもストレートで濃いなーと思いました。メルボルンにいたときは、仕事場では午前中ベトナムの歌謡曲が流れていたことを思い出し、私は演歌も聴いていたなぁとふと思い出しました。 撮影は一度撮り直しをして、無事完了。1日で仕上げる予定でしたが、撮影に思ったより時間がかかったので後の作業は翌日に回します。光量が低かったので結局長時間露光での撮影をひたすらしていて、結局撮り直しも合わせて3時間くらいでした。レフ板を持っていた両腕はパンパンです。撮影でエネルギーは消費したものの日中外に出なかったので、夜少し歩いてバランスをとりました。

 

 

2017年9月27日(水 )健康記録

 

歩数:3,165歩

歩いた距離:2km

睡眠時間:7時間48分

マインドフル時間:0分

 

この日は午前中撮影、午後は編集作業でした。歌謡曲を聴きながらの撮影だったのですが、感情のシャワーを浴びた気分でした。歌謡曲の歌詞の世界もメロディもストレートで濃いなーと思いました。メルボルンにいたときは、仕事場では午前中ベトナムの歌謡曲が流れていたことを思い出し、私は演歌も聴いていたなぁとふと思い出しました。

撮影は一度撮り直しをして、無事完了。1日で仕上げる予定でしたが、撮影に思ったより時間がかかったので後の作業は翌日に回します。光量が低かったので結局長時間露光での撮影をひたすらしていて、結局撮り直しも合わせて3時間くらいでした。レフ板を持っていた両腕はパンパンです。撮影でエネルギーは消費したものの日中外に出なかったので、夜少し歩いてバランスをとりました。

2017年9月26日(火 )健康記録

nalblog.com なんとかなる。なんとかする。2017年9月26日(火 )健康記録 2017年9月26日(火 )健康記録  歩数:9,104歩 歩いた距離:5.5km 睡眠時間:5時間29分 マインドフル時間:5分  トレーニングをかねて歩いて買い出しに出ました。今週は2テーマ撮影予定。天気が良く、思ったよりも暑くなったのでフランネルのシャツで歩くのは厳しかったです。帰ってお昼を食べ、少し休もうとベッドに横になったら2時間寝てしまいました。窓からの光で目が覚めて起き上がったら、メガネが面白い影を作っていたので即撮影。夜も整理運動がてら少し歩いて、それから就寝準備。撮影が楽しみです。nalblog.com なんとかなる。なんとかする。2017年9月26日(火 )健康記録 2017年9月26日(火 )健康記録  歩数:9,104歩 歩いた距離:5.5km 睡眠時間:5時間29分 マインドフル時間:5分  トレーニングをかねて歩いて買い出しに出ました。今週は2テーマ撮影予定。天気が良く、思ったよりも暑くなったのでフランネルのシャツで歩くのは厳しかったです。帰ってお昼を食べ、少し休もうとベッドに横になったら2時間寝てしまいました。窓からの光で目が覚めて起き上がったら、メガネが面白い影を作っていたので即撮影。夜も整理運動がてら少し歩いて、それから就寝準備。撮影が楽しみです。

 

 

 

2017年9月26日(火 )健康記録

 

歩数:9,104歩

歩いた距離:5.5km

睡眠時間:5時間29分

マインドフル時間:5分

 

トレーニングをかねて歩いて買い出しに出ました。今週は2テーマ撮影予定。天気が良く、思ったよりも暑くなったのでフランネルのシャツで歩くのは厳しかったです。帰ってお昼を食べ、少し休もうとベッドに横になったら2時間寝てしまいました。窓からの光で目が覚めて起き上がったら、メガネが面白い影を作っていたので即撮影。夜も整理運動がてら少し歩いて、それから就寝準備。撮影が楽しみです。

 

 

 

2017年9月25日(月)健康記録

nalblog.com なんとかなる。なんとかする。2017年9月25日(月)健康記録 2017年9月23日(土)健康記録  歩数:4,381歩 歩いた距離:2.8km 睡眠時間:6時間48分 マインドフル時間:0分  この日は母のお友達から注文を受けていた商品が全て揃ったので、届いたことと価格を知らせて受け取りに来てもらいました。定例の食事会が翌月は見送りになったので、食事も一緒にということにしました。ポーチは意外に生地がしっかりしていて、フィルムで撮ったサルスベリの写真をプリントしたら刺繍のような雰囲気に。落ち着いた色で予想外にいい出来でした。チャックの部分がゴールドなので冷たい感じがなく良かったです。バッグも気に入ってもらえたので嬉しかったです。今回一番勉強になったのは、価格設定についてです。私が設定した価格と相手の方が払ってもいいと思っていた価格に差があり、結局、ちゃんと自分に利益があるようなやり方をした方がいいよと言って上乗せしてくださったので、価格設定のところから勉強した方がいいなと実感しました。確かに、利益がなければ続けられません。いいものを作ってその対価としてお金をいただく、そして生活していく。お金について勉強していこうと思います。

 

 

2017年9月23日(土)健康記録

 

歩数:4,381歩

歩いた距離:2.8km

睡眠時間:6時間48分

マインドフル時間:0分

 

この日は母のお友達から注文を受けていた商品が全て揃ったので、届いたことと価格を知らせて受け取りに来てもらいました。定例の食事会が翌月は見送りになったので、食事も一緒にということにしました。ポーチは意外に生地がしっかりしていて、フィルムで撮ったサルスベリの写真をプリントしたら刺繍のような雰囲気に。落ち着いた色で予想外にいい出来でした。チャックの部分がゴールドなので冷たい感じがなく良かったです。バッグも気に入ってもらえたので嬉しかったです。今回一番勉強になったのは、価格設定についてです。私が設定した価格と相手の方が払ってもいいと思っていた価格に差があり、結局、ちゃんと自分に利益があるようなやり方をした方がいいよと言って上乗せしてくださったので、価格設定のところから勉強した方がいいなと実感しました。確かに、利益がなければ続けられません。いいものを作ってその対価としてお金をいただく、そして生活していく。その中に思いやりがあって双方の喜びがあれば成立していくのだろうなと思います。

2017年9月23日(土)健康記録

nalblog.com なんとかなる。なんとかする。2017年9月23日(土)健康記録 2017年9月23日(土)晴れ  歩数:5,291歩 歩いた距離:2km 睡眠時間:9時間29分 マインドフル時間:15分  午前中は編集作業、昼食を挟んで午後は寄稿作業をしました。新しい作品ができるといつも母に見せだいたいの反応を見ます。今回はオペラ座の怪人の観劇から帰宅した母に見せましたら、いつもに増してけちょんけちょんにされました。まぁ、国産和牛ステーキを堪能した人に白湯を出すようなものだったのでしょう。胃には優しいと思うのですが、まぁそこは深みのある赤ワインが求められていたのかなと。見せ方やタイミングも大事だと思いましたが、何より批判に対する免疫がついていることに多少驚きました。 日曜日は天気が良かったので、河原を散歩しがてら用事を済ませに行きました。河原も秋の色に移ろい始めています。nalblog.com なんとかなる。なんとかする。2017年9月23日(土)健康記録 2017年9月23日(土)晴れ  歩数:5,291歩 歩いた距離:2km 睡眠時間:9時間29分 マインドフル時間:15分  午前中は編集作業、昼食を挟んで午後は寄稿作業をしました。新しい作品ができるといつも母に見せだいたいの反応を見ます。今回はオペラ座の怪人の観劇から帰宅した母に見せましたら、いつもに増してけちょんけちょんにされました。まぁ、国産和牛ステーキを堪能した人に白湯を出すようなものだったのでしょう。胃には優しいと思うのですが、まぁそこは深みのある赤ワインが求められていたのかなと。見せ方やタイミングも大事だと思いましたが、何より批判に対する免疫がついていることに多少驚きました。 日曜日は天気が良かったので、河原を散歩しがてら用事を済ませに行きました。河原も秋の色に移ろい始めています。

 

 

 

2017年9月23日(土)晴れ

 

歩数:5,291歩

歩いた距離:2km

睡眠時間:9時間29分

マインドフル時間:15分

 

午前中は編集作業、昼食を挟んで午後は寄稿作業をしました。新しい作品ができるといつも母に見せだいたいの反応を見ます。今回はオペラ座の怪人の観劇から帰宅した母に見せましたら、いつもに増してけちょんけちょんにされました。まぁ、国産和牛ステーキを堪能した人に白湯を出すようなものだったのでしょう。胃には優しいと思うのですが、まぁそこは深みのある赤ワインが求められていたのかなと。見せ方やタイミングも大事だと思いましたが、何より批判に対する免疫がついていることに多少驚きました。

日曜日は天気が良かったので、河原を散歩しがてら用事を済ませに行きました。河原も秋の色に移ろい始めています。

 

 

 

nalblog.com なんとかなる。なんとかする。2017年9月23日(土)健康記録 2017年9月23日(土)晴れ  歩数:5,291歩 歩いた距離:2km 睡眠時間:9時間29分 マインドフル時間:15分  午前中は編集作業、昼食を挟んで午後は寄稿作業をしました。新しい作品ができるといつも母に見せだいたいの反応を見ます。今回はオペラ座の怪人の観劇から帰宅した母に見せましたら、いつもに増してけちょんけちょんにされました。まぁ、国産和牛ステーキを堪能した人に白湯を出すようなものだったのでしょう。胃には優しいと思うのですが、まぁそこは深みのある赤ワインが求められていたのかなと。見せ方やタイミングも大事だと思いましたが、何より批判に対する免疫がついていることに多少驚きました。 日曜日は天気が良かったので、河原を散歩しがてら用事を済ませに行きました。河原も秋の色に移ろい始めています。

 

 

 

2017年9月22日(金)健康記録

nalblog.com なんとかなる。なんとかする。2017年9月22日(金)健康記録    2017年9月22日(金)曇り時々雨  歩数:3,456歩 歩いた距離:2km 睡眠時間:7時間42分 マインドフル時間:0分  ふと、先日お隣の奥さんが、換気扇のフィルターを捨てに行く私を見て「そうだー!」と思いその日のうちに換気扇を掃除したと言う話を母から聞いたのを思い出していました。私に感謝までしてくれた奥さんの行動力ってすごいなと思ったのと同時に、それって今という瞬間を大事にしていて、物事を素直に受け取る自然な心があるからできることなんだろうなーと思ったのです。撮影のテーマを色々書き出して優先順位はつけたものの、なんかしっくりこなくて、テーマはずれても今の季節だからある綺麗なもの、今ここにある綺麗なものを撮ることにしました。いろんな条件が功を奏し、楽しい3時間となりました。 午前中は掃除や作業で、午後が撮影、家から全然出なかったので、夕方少し歩いて買い物に出ました。ワインとチョコと、日用品を抱えて帰宅。ワインと自家製牛丼、青菜の胡麻和え、オクラとかぼちゃの煮物がその日の夕食でした。帰ってきた段から眠くなっていたので、食後ゆっくりお風呂に入りストレッチ後、早めの就寝。良い一日でした。

 

 

2017年9月22日(金)曇り時々雨

 

歩数:3,456歩

歩いた距離:2km

睡眠時間:7時間42分

マインドフル時間:0分

 

ふと、先日お隣の奥さんが、換気扇のフィルターを捨てに行く私を見て「そうだー!」と思いその日のうちに換気扇を掃除したと言う話を母から聞いたのを思い出していました。私に感謝までしてくれた奥さんの行動力ってすごいなと思ったのと同時に、それって今という瞬間を大事にしていて、物事を素直に受け取る自然な心があるからできることなんだろうなーと思ったのです。撮影のテーマを色々書き出して優先順位はつけたものの、なんかしっくりこなくて、テーマはずれても今の季節だからある綺麗なもの、今ここにある綺麗なものを撮ることにしました。いろんな条件が功を奏し、楽しい3時間となりました。

午前中は掃除や作業で、午後が撮影、家から全然出なかったので、夕方少し歩いて買い物に出ました。ワインとチョコと、日用品を抱えて帰宅。ワインと自家製牛丼、青菜の胡麻和え、オクラとかぼちゃの煮物がその日の夕食でした。帰ってきた段から眠くなっていたので、食後ゆっくりお風呂に入りストレッチ後、早めの就寝。良い一日でした。

 

 

 

nalblog.com なんとかなる。なんとかする。2017年9月22日(金)健康記録    2017年9月22日(金)曇り時々雨  歩数:3,456歩 歩いた距離:2km 睡眠時間:7時間42分 マインドフル時間:0分  ふと、先日お隣の奥さんが、換気扇のフィルターを捨てに行く私を見て「そうだー!」と思いその日のうちに換気扇を掃除したと言う話を母から聞いたのを思い出していました。私に感謝までしてくれた奥さんの行動力ってすごいなと思ったのと同時に、それって今という瞬間を大事にしていて、物事を素直に受け取る自然な心があるからできることなんだろうなーと思ったのです。撮影のテーマを色々書き出して優先順位はつけたものの、なんかしっくりこなくて、テーマはずれても今の季節だからある綺麗なもの、今ここにある綺麗なものを撮ることにしました。いろんな条件が功を奏し、楽しい3時間となりました。 午前中は掃除や作業で、午後が撮影、家から全然出なかったので、夕方少し歩いて買い物に出ました。ワインとチョコと、日用品を抱えて帰宅。ワインと自家製牛丼、青菜の胡麻和え、オクラとかぼちゃの煮物がその日の夕食でした。帰ってきた段から眠くなっていたので、食後ゆっくりお風呂に入りストレッチ後、早めの就寝。良い一日でした。

 

 

 

2017年9月21日(木)健康記録

nalblog.com なんとかなる。なんとかする。2017年9月21日(木)健康記録 2017年9月21日(木)曇り  歩数:4,017歩 歩いた距離:2.7km 睡眠時間:7時間15分 マインドフル時間:5分  この日は先月の売り上げが出たので、記録にまとめました。ポートフォリオレビューの返答も返ってきたので、それに合わせてこの先の計画をおおまかに立てました。やはり自分が楽しんで表現したものの方が伝わるんだなーと思ったので、あまり力まず自然に任せてみようと思います。夕方叔母から連絡が来て、余白の入った葉書の下の余白部分をもう少し空けれるかと聞かれたのですが、ポストカードと日本の葉書の違いを伝え損ねていたなーと反省。日本の葉書には送り主の住所等も書く様になっていますが、ポストカードは基本、右半分に宛名を書いて左反面にメッセージを書き、送り主は自分の名前だけでオッケーな仕様になっています。余白を調整するには、あらかじめ余白を入れた状態でアップロードすればいいのですが、正方形の写真は上下均等の方が見る写真としてはバランスが取れます。余白も作品の一部なんだけどなぁなんて言っても、ただのポストカードとしか思っていなければ、余白はただの字が書けるスペースなんでしょうね。勉強になりました。日本の葉書で印刷できるところも探してみようと思います。nalblog.com なんとかなる。なんとかする。2017年9月21日(木)健康記録 2017年9月21日(木)曇り  歩数:4,017歩 歩いた距離:2.7km 睡眠時間:7時間15分 マインドフル時間:5分  この日は先月の売り上げが出たので、記録にまとめました。ポートフォリオレビューの返答も返ってきたので、それに合わせてこの先の計画をおおまかに立てました。やはり自分が楽しんで表現したものの方が伝わるんだなーと思ったので、あまり力まず自然に任せてみようと思います。夕方叔母から連絡が来て、余白の入った葉書の下の余白部分をもう少し空けれるかと聞かれたのですが、ポストカードと日本の葉書の違いを伝え損ねていたなーと反省。日本の葉書には送り主の住所等も書く様になっていますが、ポストカードは基本、右半分に宛名を書いて左反面にメッセージを書き、送り主は自分の名前だけでオッケーな仕様になっています。余白を調整するには、あらかじめ余白を入れた状態でアップロードすればいいのですが、正方形の写真は上下均等の方が見る写真としてはバランスが取れます。余白も作品の一部なんだけどなぁなんて言っても、ただのポストカードとしか思っていなければ、余白はただの字が書けるスペースなんでしょうね。勉強になりました。日本の葉書で印刷できるところも探してみようと思います。

 

 

 

2017年9月21日(木)曇り

 

歩数:4,017歩

歩いた距離:2.7km

睡眠時間:7時間15分

マインドフル時間:5分

 

この日は先月の売り上げが出たので、記録にまとめました。ポートフォリオレビューの返答も返ってきたので、それに合わせてこの先の計画をおおまかに立てました。やはり自分が楽しんで表現したものの方が伝わるんだなーと思ったので、あまり力まず自然に任せてみようと思います。夕方叔母から連絡が来て、余白の入った葉書の下の余白部分をもう少し空けれるかと聞かれたのですが、ポストカードと日本の葉書の違いを伝え損ねていたなーと反省。日本の葉書には送り主の住所等も書く様になっていますが、ポストカードは基本、右半分に宛名を書いて左反面にメッセージを書き、送り主は自分の名前だけでオッケーな仕様になっています。余白を調整するには、あらかじめ余白を入れた状態でアップロードすればいいのですが、正方形の写真は上下均等の方が見る写真としてはバランスが取れます。余白も作品の一部なんだけどなぁなんて言っても、ただのポストカードとしか思っていなければ、余白はただの字が書けるスペースなんでしょうね。勉強になりました。日本の葉書で印刷できるところも探してみようと思います。