2017年8月9日(水)健康記録

nalblog.com なんとかなる。なんとかする。 2017年8月9日(火)健康記録 2017年8月8日(火)快晴  歩数:6,589歩 歩いた距離:3.5km 睡眠時間:6時間43分 マインドフル時間:0分   この日は作業がひと段落していたので図書館へ読書をしに行きました。曇天で気温もそんなに高くなかったので、バスを2駅前で降りて少し歩きました。私が最近よく利用している図書館は、広いとは言えないものの、窓際に椅子が並べてあり河原の景色を眺めながら本が読めます。窓際で日光浴をしながら本を読むというのはなんとも心地のいいものです。

 

 

2017年8月9日(水)雨時々曇り

 

歩数:6,589歩

歩いた距離:3.5km

睡眠時間:6時間43分

マインドフル時間:0分

 

 

この日は作業がひと段落していたので図書館へ読書をしに行きました。曇天で気温もそんなに高くなかったので、バスを2駅前で降りて少し歩きました。私が最近よく利用している図書館は、広いとは言えないものの、窓際に椅子が並べてあり河原の景色を眺めながら本が読めます。窓際で日光浴をしながら本を読むというのはなんとも心地のいいものです。

 

 

 

nalblog.com なんとかなる。なんとかする。 2017年8月9日(火)健康記録 2017年8月8日(火)快晴  歩数:6,589歩 歩いた距離:3.5km 睡眠時間:6時間43分 マインドフル時間:0分   この日は作業がひと段落していたので図書館へ読書をしに行きました。曇天で気温もそんなに高くなかったので、バスを2駅前で降りて少し歩きました。私が最近よく利用している図書館は、広いとは言えないものの、窓際に椅子が並べてあり河原の景色を眺めながら本が読めます。窓際で日光浴をしながら本を読むというのはなんとも心地のいいものです。

 

 

 

2017年8月8日(火)健康記録

nalblog.com なんとかなる。なんとかする。2017年8月8日(火)健康記録 2017年8月8日(火)快晴  歩数:551歩 歩いた距離:0.31km 睡眠時間:5時間59分 マインドフル時間:5分 ワークアウト:28分   うーん。歩かなさすぎですね。朝は5時半起きで垣根の剪定をしてからの作業。作業中もラジオ体操をしたり、作業が終わってからは準備体操にヨガ、ベンチマークの筋トレもしたので運動をしていないわけではないのですが、歩いていない。。移動していない。。 歩かないということは全身を満遍なく動かしていないということなので、夜や朝の涼しい時間になるべく歩きたいと思います。垣根の剪定は三日に分けて行う予定です。4年目に入ってようやく形になってきたような気がします。  話は飛びますが、先日登った広島県庄原市比和町の吾妻山の山頂での記念撮影を載せておきます。1239mをあえてcmで表示しているあたり、満足度が増すというものです。この日はガスが出ていて山頂から遠くまで見渡すことは叶いませんでしたが、それでも時折見え隠れする中腹の丘の風景は心開けるものでした。母も大満足だったようで、一緒に来れてよかったなと思います。nalblog.com なんとかなる。なんとかする。2017年8月8日(火)健康記録 2017年8月8日(火)快晴  歩数:551歩 歩いた距離:0.31km 睡眠時間:5時間59分 マインドフル時間:5分 ワークアウト:28分   うーん。歩かなさすぎですね。朝は5時半起きで垣根の剪定をしてからの作業。作業中もラジオ体操をしたり、作業が終わってからは準備体操にヨガ、ベンチマークの筋トレもしたので運動をしていないわけではないのですが、歩いていない。。移動していない。。 歩かないということは全身を満遍なく動かしていないということなので、夜や朝の涼しい時間になるべく歩きたいと思います。垣根の剪定は三日に分けて行う予定です。4年目に入ってようやく形になってきたような気がします。  話は飛びますが、先日登った広島県庄原市比和町の吾妻山の山頂での記念撮影を載せておきます。1239mをあえてcmで表示しているあたり、満足度が増すというものです。この日はガスが出ていて山頂から遠くまで見渡すことは叶いませんでしたが、それでも時折見え隠れする中腹の丘の風景は心開けるものでした。母も大満足だったようで、一緒に来れてよかったなと思います。

 

 

2017年8月8日(火)快晴

 

歩数:551歩

歩いた距離:0.31km

睡眠時間:5時間59分

マインドフル時間:5分

ワークアウト:28分

 

 

うーん。歩かなさすぎですね。朝は5時半起きで垣根の剪定をしてからの作業。作業中もラジオ体操をしたり、作業が終わってからは準備体操にヨガ、ベンチマークの筋トレもしたので運動をしていないわけではないのですが、歩いていない。。移動していない。。

歩かないということは全身を満遍なく動かしていないということなので、夜や朝の涼しい時間になるべく歩きたいと思います。垣根の剪定は三日に分けて行う予定です。4年目に入ってようやく形になってきたような気がします。

 

話は飛びますが、先日登った広島県庄原市比和町の吾妻山の山頂での記念撮影を載せておきます。1239mをあえてcmで表示しているあたり、満足度が増すというものです。この日はガスが出ていて山頂から遠くまで見渡すことは叶いませんでしたが、それでも時折見え隠れする中腹の丘の風景は心開けるものでした。母も大満足だったようで、一緒に来れてよかったなと思います。

 

nalblog.com なんとかなる。なんとかする。2017年8月8日(火)健康記録 2017年8月8日(火)快晴  歩数:551歩 歩いた距離:0.31km 睡眠時間:5時間59分 マインドフル時間:5分 ワークアウト:28分   うーん。歩かなさすぎですね。朝は5時半起きで垣根の剪定をしてからの作業。作業中もラジオ体操をしたり、作業が終わってからは準備体操にヨガ、ベンチマークの筋トレもしたので運動をしていないわけではないのですが、歩いていない。。移動していない。。 歩かないということは全身を満遍なく動かしていないということなので、夜や朝の涼しい時間になるべく歩きたいと思います。垣根の剪定は三日に分けて行う予定です。4年目に入ってようやく形になってきたような気がします。  話は飛びますが、先日登った広島県庄原市比和町の吾妻山の山頂での記念撮影を載せておきます。1239mをあえてcmで表示しているあたり、満足度が増すというものです。この日はガスが出ていて山頂から遠くまで見渡すことは叶いませんでしたが、それでも時折見え隠れする中腹の丘の風景は心開けるものでした。母も大満足だったようで、一緒に来れてよかったなと思います。

 

nalblog.com なんとかなる。なんとかする。2017年8月8日(火)健康記録 2017年8月8日(火)快晴  歩数:551歩 歩いた距離:0.31km 睡眠時間:5時間59分 マインドフル時間:5分 ワークアウト:28分   うーん。歩かなさすぎですね。朝は5時半起きで垣根の剪定をしてからの作業。作業中もラジオ体操をしたり、作業が終わってからは準備体操にヨガ、ベンチマークの筋トレもしたので運動をしていないわけではないのですが、歩いていない。。移動していない。。 歩かないということは全身を満遍なく動かしていないということなので、夜や朝の涼しい時間になるべく歩きたいと思います。垣根の剪定は三日に分けて行う予定です。4年目に入ってようやく形になってきたような気がします。  話は飛びますが、先日登った広島県庄原市比和町の吾妻山の山頂での記念撮影を載せておきます。1239mをあえてcmで表示しているあたり、満足度が増すというものです。この日はガスが出ていて山頂から遠くまで見渡すことは叶いませんでしたが、それでも時折見え隠れする中腹の丘の風景は心開けるものでした。母も大満足だったようで、一緒に来れてよかったなと思います。

写真と言葉たち - 朝を迎える喜び

 

 

 

鳥のさえずり

 

浴びて光

 

起き上がる

 

 

 

 

 

 

「朝を迎える」

写真:©2017 Yuko Yamada. All Rights Reserved.

撮影地:広島県広島市

カメラ:iPhone SE